โรงเรียนบ้านสวนผึ้ง

หมู่ที่ 1 บ้านสวนผึ้ง ตำบล ตะนาวศรี อำเภอ สวนผึ้ง จังหวัด ราชบุรี 70180

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

098-4715875

การสูบบุหรี่ รายละเอียดเกี่ยวกับการสูบบุหรี่และอันตรายต่อสุขภาพ

การสูบบุหรี่ บุหรี่สองหรือสามมวนต่อวัน จะไม่ทำอันตรายใดๆและบุหรี่ไฟฟ้า สามารถจิบได้โดยไม่มีข้อจำกัด ผู้ที่ไม่ได้ฝึกหัดหลายคนคิดเช่นนั้น แต่ขณะเดียวกัน การสูบบุหรี่ยังคงฆ่าชีวิต ก่อให้เกิดโรคต่างๆและเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้คนนับล้านทั่วโลกอย่างไม่อาจแก้ไขได้ การส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและการต่อสู้ของผู้มีอำนาจในการต่อต้านการเสพติดที่ไม่ดี กำลังให้ผลในเชิงบวก

แต่ก็ยังห่างไกลจากการกำจัดให้หมดสิ้นไป และทั้งหมดเป็นเพราะหลายคน ยังคงเชื่อในตำนานเกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ดีนี้และทำลายสุขภาพของตนเอง ด้วยมือของพวกเขาเอง ถึงเวลาที่จะหักล้างบางส่วนของพวกเขา การเพิ่มภูมิคุ้มกัน วิธีการที่ได้ผล ทำไมจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และวิธีการใดที่ดีต่อสุขภาพของระบบภูมิคุ้มกัน นิโคติน ในปริมาณเล็กน้อยไม่ก่อให้เกิดโรค

การสูบบุหรี่

นี่คือความคิดเห็นของผู้ที่สูบบุหรี่ เพียงไม่กี่มวนต่อวันหรือเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบที่อันตรายน้อยกว่า หากเราเปรียบเทียบผู้สูบบุหรี่ระดับฮาร์ดคอร์ที่ไม่มีแม้แต่สองซองต่อวันกับคนที่สูบเป็นครั้งคราวเท่านั้น เราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าผู้สูบบุหรี่คนก่อนทำให้สุขภาพของเขาเสียหายมากกว่า แต่คนหลังไม่หลงระเริงกับสารพัด

ทั้งนักวิทยาศาสตร์พบว่า บุหรี่ทุกมวนทำให้เกิดการกลายพันธุ์ใน DNA ถึง 30,000 ครั้ง และแม้ว่าคนส่วนใหญ่จะฟื้นตัวได้ แต่คนที่เหลือก็จะทำงานสกปรก ทำลายร่างกายอย่างช้าๆ และก่อให้เกิดโรคต่างๆตามมา สำหรับผลิตภัณฑ์ยาสูบแบบไฟแช็กไปป์ มอระกู่ และซิการ์ทุกชนิด คงยากที่จะเรียกว่า ปลอดภัยต่อสุขภาพอย่างแน่นอน นอกจากนี้ หลายคนที่เชื่อมั่นในความไม่เป็นอันตรายของพวกเขา

ไม่คิดว่าเป็นหน้าที่ของพวกเขาที่จะต้องควบคุมตัวเองมากเกินไป โดยบริโภคนิโคตินที่มีอยู่ในนั้น ในปริมาณที่มากกว่าผู้สูบบุหรี่ทั่วไป สำหรับบุหรี่ไฟฟ้าที่แพร่หลาย นักวิทยาศาสตร์แนะนำว่า อย่าเพิ่งด่วนสรุป เวลาผ่านไปไม่นานตั้งแต่การปรากฏตัวของพวกเขา ดังนั้น ด้วยความรับผิดชอบทั้งหมดจึงเป็นไปได้ที่จะคาดการณ์และยืนยันความจริงที่ไม่เปลี่ยนรูป

การเลิกนิสัยที่ไม่ดีเป็นเรื่องง่าย แม้แต่คนที่ไม่ได้ฝึกหัดก็สามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่า ผู้ติดติดหล่มอยู่ในนิสัยที่ไม่ดีของเขา หากเขาอ้างว่าเขาสามารถเลิกได้ในตอนนี้ จากการสังเกตของผู้เชี่ยวชาญ ผู้ที่มีความมั่นใจในความสามารถของตนเองและต้องการเลิกในเวลาใดก็ได้ อย่าเร่งรีบที่จะทำมากเกินไป และเปอร์เซ็นต์ของการกำเริบของโรค และการกลับไปสูบบุหรี่ซ้ำๆนั้นสูงที่สุดในหมู่พวกเขา

ในการเสพติดใดๆไม่ว่าจะเป็น การสูบบุหรี่ หรือแอลกอฮอล์ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการรับรู้ปัญหา ซึ่งเป็นขั้นตอนแรกสู่การแก้ปัญหาอย่างแม่นยำ และให้คนเหล่านั้นเข้าใจว่าพวกเขาติดยาเสพติด แต่พวกเขาก็พร้อมที่จะล้มเหลวและพร้อมที่จะลองครั้งแล้วครั้งเล่าจนกว่าจะประสบความสำเร็จ และสำหรับจิตตานุภาพอันฉาวโฉ่ ซึ่งผู้ติดยาส่วนใหญ่พึ่งพา ก็ไม่ได้ช่วยให้อาการกำเริบเสมอไป

การสังเกตของผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่า บุคคลที่ให้ความสำคัญอย่างยิ่งต่อจิตตานุภาพ พยายามเลิกเสพติดน้อยลง และระยะเลิกบุหรี่ก็สั้นลงสำหรับเขา ถึงกระนั้นจิตตานุภาพเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ มันต้องการแรงจูงใจที่ดีและความปรารถนาที่จะเลิกเสพติดและบางคนไม่สามารถรับมือได้ หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและการบำบัดพิเศษ การขว้างปาอย่างกะทันหันเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

หนึ่งในตำนานที่โด่งดังที่สุดในหมู่ผู้สูบบุหรี่ ซึ่งในเหตุผลของพวกเขาถึงจุดที่ว่า แม้แต่ผู้หญิงที่รู้เรื่องการตั้งครรภ์ ก็ไม่แนะนำให้เลิกบุหรี่ที่พวกเขาชื่นชอบ ในความเป็นจริงร่างกายจะกลับสู่สภาวะปกติอย่างรวดเร็วเมื่อเลิกเสพติด การทำงานของหลอดลมและปอด จะได้รับการฟื้นฟูหลังจากผ่านไป 12 ชั่วโมง และหลังจากนั้นไม่กี่วันการรับรสและการรับกลิ่นตามปกติจะกลับมา

ภายในไม่กี่เดือนผู้ติดจะหายใจถี่ และเป็นโรคของผู้สูบบุหรี่ เช่น โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง คุณสามารถยกตัวอย่างได้นานขึ้น แต่ไม่น้อยไปกว่านั้น 50 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ เพื่อลดโอกาสในการลุกลามของมะเร็งปอดหลังจาก 10 ปีและ 5 ปี หลังจากเลิกสูบบุหรี่ โอกาสที่จะไม่พบกล้ามเนื้อหัวใจตายเพิ่มขึ้นโดย 2 ครั้ง ต้องเข้าใจว่าเรากำลังพูดถึงปัจจัยลบดังกล่าวซึ่งไม่มีกลุ่มอาการถอนในแง่ของผลที่ตามมา

ยืนถัดจากภัยคุกคามโดยตรง นอกจากนี้ ยังมียาพิเศษที่สามารถบรรเทาอาการถอนบุหรี่ และปรับปรุงสภาพหลังจากเลิกบุหรี่ ยาเลิกบุหรี่ใช้โดยผู้อ่อนแอเท่านั้น ในหมู่ผู้สูบบุหรี่ มีอคติต่อแผ่นแปะ หมากฝรั่ง และยาเม็ดทุกชนิดที่ช่วยกำจัดการติดนิโคติน ส่วนใหญ่พึ่งพาความมุ่งมั่นของตนเองเท่านั้น และถือว่าผู้ช่วยดังกล่าวเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ

ไม่คู่ควรกับใครบางคนที่ตัดสินใจต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดี ด้วยจิตตานุภาพเพียงอย่างเดียว มายาคตินี้ถูกสร้างขึ้น โดยขาดความตระหนักรู้เกี่ยวกับหลักการของการดำเนินงานของกองทุนเหล่านี้ วัตถุประสงค์และประสิทธิผลของกองทุนเหล่านี้ เป็นเรื่องปกติที่จะเคี้ยวหมากฝรั่งเพื่อไม่ให้เข้าปาก แม้ว่าการกระทำที่เป็นประโยชน์นี้ไม่ควรลดน้อยลง แต่เพื่อบรรเทาความตึงเครียดทางประสาท

ขจัดสารพิษและผลิตภัณฑ์สลายนิโคตินอื่นๆออกจากร่างกาย บรรเทาอาการถอนยา และความรู้สึกเจ็บปวดจากการถูกกีดกัน คนสูบบุหรี่ โดยทั่วไป ยาเหล่านี้มีผลดีต่อความเป็นอยู่และปรับปรุงสุขภาพ การละทิ้งนิสัยที่ไม่ดี ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น อาจเป็นหนึ่งในเรื่องราวสยองขวัญที่สำคัญที่สุด ในหมู่ผู้หญิงที่สูบบุหรี่ ข้อความนี้เป็นจริงเฉพาะสำหรับผู้ที่ความเครียดจากการถอนนิโคติน ทำให้พวกเขาหาอาหารปลอบใจ

แต่คนๆหนึ่งสามารถเริ่มจับปัญหาของเขาได้ โดยไม่ต้องติดบุหรี่ และความผอมของรูปร่างไม่ได้เชื่อมโยงกับนิสัยที่ไม่ดี แต่เป็นผลมาจากการทำงานหนัก และการทำงานกับตัวเองและร่างกาย ดังนั้น จึงไม่จำเป็นต้องกลัวน้ำหนักเกินสมมุติ ซึ่งจะหลุดออกมาจากที่ไหนเลย ใครก็ตามที่กังวลเกี่ยวกับรูปร่างของเขา ควรคิดล่วงหน้าว่าเขาจะทำอะไรกับตัวเอง ในช่วงเวลาแห่งความอยากบุหรี่เป็นพิเศษ

ซึ่งมันจะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะหางานอดิเรกบางประเภทให้ตัวเอง ซึ่งเป็นงานอดิเรกที่จะหันเหความสนใจจากความคิดที่ไม่จำเป็นและทำงานเพื่อผลลัพธ์ แม้แต่การสนทนาทางโทรศัพท์ง่ายๆกับเพื่อนก็ยังให้ประโยชน์ มากกว่าการกินมันฝรั่งทอดหน้าทีวี หากคุณเปลี่ยนไปใช้โภชนาการที่เหมาะสมเลิกอ้วน งดแป้งและหวาน เริ่มกินอาหารในปริมาณน้อยๆ และดื่มน้ำให้มากขึ้น

บุคคลดังกล่าวจะไม่เผชิญกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น และถ้าเขาเล่นกีฬาด้วย สุขภาพของเขาก็จะดีขึ้น ได้รับประโยชน์จากสิ่งนี้เท่านั้น

 

 

อ่านต่อได้ที่   ภาษา อธิบายเกี่ยวกับการเรียนรู้ภาษาจีนสำหรับคุณ