คอลลาเจน การออกกำลังกายอย่างเข้มข้น และความเครียดทางกลสูงบนข้อต่อสามารถยับยั้งการต่ออายุของเมทริกซ์กระดูกอ่อนได้ การบาดเจ็บที่ข้อเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคข้อเสื่อม และการเล่นกีฬาที่ข้อต่อได้รับแรงกระแทกซ้ำๆกัน จะเพิ่มความเสี่ยงของการเสื่อมสภาพและความเสียหาย นอกจากนี้ นักกีฬาไม่มีภูมิคุ้มกันจากกระดูกหัก คอลลาเจนมีประสิทธิภาพสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมและกระดูกหักหรือไม่
อาหารเสริมเพื่อการกีฬาดังกล่าว จะช่วยป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาและการเปลี่ยนแปลงของกระดูกอ่อน และเนื้อเยื่อเกี่ยวพันหรือไม่ คอลลาเจนคืออะไร คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่สำคัญที่สุดในร่างกายมนุษย์ พบในผิวหนัง กระดูก กระดูกอ่อน ฟัน เอ็น เส้นเอ็น อวัยวะ กล้ามเนื้อ และหลอดเลือด คอลลาเจน 35 ถึง 25 เปอร์เซ็นต์ ขึ้นอยู่กับอายุและสุขภาพ เป็นที่ทราบกันว่า ในร่างกายมนุษย์มีประเภทสำหรับการสังเคราะห์โมเลกุลของคอลลาเจนชนิดใดก็ได้
ซึ่งเป็นเกลียวสามเกลียวทางซ้าย จำเป็นต้องมีกรดอะมิโน 3 ตัว ได้แก่ ไกลซีน โพรลีน และไฮดรอกซีโพรลีน คอลลาเจนแตกต่างกันเฉพาะในลำดับ ความยาว และความต่อเนื่องของการทำซ้ำของกรดอะมิโนเหล่านี้ในสายโซ่ คอลลาเจนอาหารนานาชนิด สำหรับการสกัดคอลลาเจนในอาหาร ผิวหนัง ปอด เอ็นและกระดูกของวัว เช่นวัวหนังหมูและปอด หนังไก่ ขา และแหล่งทะเล ที่ใช้กันในปัจจุบัน อวัยวะภายใน ผิวหนัง เกล็ด ครีบ และกระดูกของปลา
เปลือกกุ้ง แมงกะพรุน ฟองน้ำ ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกีฬาคอลลาเจน ไม่ได้ขึ้นอยู่กับแหล่งที่มาของแหล่งกำเนิดและรูปแบบของมัน ของเหลว เจล ผง แคปซูล เม็ด ประเภทของคอลลาเจนที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์ก็ไม่สำคัญเช่นกัน เมื่ออยู่ในกระเพาะอาหาร ก็จะเริ่มสลายตัวเป็นกรดอะมิโน ซึ่งเมื่อผ่านผนังลำไส้เข้าสู่กระแสเลือด จะถูกนำไปใช้ในจุดที่ต้องการมากที่สุด เมื่อซื้อคุณควรคำนึงถึงความสะดวกในการใช้งาน
โอกาสในการเกิดอาการแพ้ พฤติกรรมการกินของคุณเอง เช่น การรับประทานมังสวิรัติหรือการปฏิเสธผลิตภัณฑ์จากเนื้อหมูด้วยเหตุผลทางศาสนา เมื่อเลือกคอลลาเจนคุณควรทราบด้วยว่าคอลลาเจนไฮโดรไลเสตถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายที่สุดในลำไส้ แต่คอลลาเจนจากอาหารชนิดใหม่นี้ ไม่สามารถส่งผลต่ออัตราการสังเคราะห์โมเลกุลของคอลลาเจนชนิดใดชนิดหนึ่งหรือชนิดอื่นได้
อนิจจาการใช้คอลลาเจนไม่ส่งผลต่อคุณภาพ และความเร็วของการรักษากระดูกหัก สำหรับการก่อตัวของแคลลัสขั้นต้นโดยไม่คำนึงถึงอายุและสุขภาพ ร่างกายมีสารที่จำเป็นในปริมาณที่เพียงพอเสมอรวมถึงกรดอะมิโน ไกลซีนโพรลีนและไฮดรอกซีโพรลีนคอลลาเจนในกระดูกหัก ยิ่งกว่านั้นจนถึงปัจจุบันยังไม่มีการคิดค้นยาหรือวิธีการอื่นใด เพื่อเร่งการรักษากระดูกหัก กระบวนการนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและการแปลโดยตรง
อายุและสุขภาพของบุคคล ความเร็วและการปฏิบัติตามกฎในการให้การปฐมพยาบาลเบื้องต้น และการรักษาพยาบาลเฉพาะ ความแม่นยำในการจับคู่และการรักษาชิ้นส่วนกระดูกที่ไม่สามารถเคลื่อนไหวต่อไปได้ การปฏิบัติตามข้อกำหนดทางการแพทย์ทั้งหมด และการนัดหมายการฟื้นฟูสมรรถภาพ อย่างไรก็ตาม หากผู้ที่ได้รับกระดูกหักมีโรคที่ทำให้ขาดแคลเซียม หลังจากทำการทดสอบอย่างเหมาะสมแล้ว
แพทย์จะกำหนดหลักสูตรการเตรียมแคลเซียมที่เหมาะสม เช่น แคลเซียมอัลจิเนต ไอออน Ca2 ช่วยลดความซับซ้อนในการสังเคราะห์คอลลาเจน และป้องกันการเกิดการกลายพันธุ์ในโครงสร้างของโมเลกุล ยับยั้งกระบวนการอักเสบ กระตุ้นการเพิ่มจำนวนเซลล์สร้างกระดูก เซลล์กระดูกส่งเสริมการเจริญเติบโตของซอนประสาทและอิ่มทันเวลา ระดับประถมศึกษาและมัธยมศึกษาการทำให้เป็นแร่ และการสร้างกระดูกอ่อนของแคลลัสแบบค่อยเป็นค่อยไป
หลักสูตรการรับประทานวิตามินดีและแคลเซียม สังกะสีและแมกนีเซียม การเพิ่มคุณค่าทางอาหารด้วยอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ทองแดง แมงกานีส และโบรอน สามารถช่วยให้ร่างกายเกิดการหลอมรวมของกระดูกหักที่มีคุณภาพสูงได้ สารเหล่านี้จะช่วยสร้างคอลลาเจนเมช คุณภาพสูงในเนื้อเยื่อกระดูก ซึ่งจะป้องกันไม่ให้แคลเซียมถูกชะล้างออกจากกระดูก การรวมกันของแร่ธาตุและวิตามินดีนี้
ยังระบุเมื่อผิวหนังได้รับความเสียหายจากการบาดเจ็บ มันส่งเสริมการรักษา การยับยั้งการอักเสบในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่สุก การเร่งการเกิดแผลเป็น การปรับปรุงเยื่อบุผิวของบาดแผล แต่ด้วยโรคกระดูกพรุนหัก เพื่อป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุน กล้ามเนื้ออ่อนแรงตามอายุและน้ำหนักลด ปวดกระจายในกลุ่มกล้ามเนื้อใกล้เคียง และลดความเร็วของการเคลื่อนไหว แพทย์จะสั่งคอลลาเจนที่เหมาะสม
เช่น SPORTER COLLAGEN ปราศจากน้ำตาล และหากจำเป็นให้เพิ่มสูตรการรักษาและการรักษาด้วยยาด้วย calcitonin หรือ alfacalcidol คอลลาเจนในโรคข้อเสื่อม คอลลาเจนได้รับการพิสูจน์แล้วว่า ช่วยปรับปรุงการทำงานของข้อต่อในคนที่มีสุขภาพดี แต่ในขณะนี้ไม่มียาหรือวิธีการอื่นใดที่ช่วยให้คุณสามารถฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนที่เสียหายของพื้นผิวข้อต่อได้อย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็ว
คอลลาเจนในอาหารและสารป้องกันกระดูกพรุนอื่นๆ ไม่สามารถทำได้เช่นกัน การพาพวกเขารวมถึงระยะยาวไม่ได้ให้ผลตามที่ต้องการ เนื่องจากกระบวนการทำลายพื้นผิวข้อต่อระหว่างโรคข้ออักเสบ หรือโรคข้ออักเสบนั้น เร็วกว่าการงอกใหม่ของกระดูกอ่อน นี่ไม่ใช่แค่ทฤษฎีเท่านั้น แต่ยังเป็นการฝึกฝนด้วย ซึ่งได้รับการยืนยันจากการศึกษาจำนวนมาก แต่จากผลการวิจัยพบว่า การบริโภคคอลลาเจนในระยะยาวสำหรับโรคข้อหรือข้ออักเสบคือ 30 ถึง 40 มก. ต่อวัน
ตัวอย่างเช่น ไบโอเทคสหรัฐอเมริกาโภชนาการ ARTHRO ป้องกันของเหลว บรรเทาอาการของพยาธิวิทยาลดอาการปวด และตึงในข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ ปรับปรุงคุณสมบัติของการยืด และเพิ่มความกว้างของการเคลื่อนไหวของข้อต่อ เนื่องจากการหายไปของความรู้สึกไม่สบายหรือลดความเจ็บปวด ยับยั้งและลดความแข็งแรงของปฏิกิริยาต้านการอักเสบเฉียบพลันของการอักเสบของพื้นผิวข้อต่อที่ได้รับผลกระทบจากโรคข้ออักเสบ
กระตุ้นการทำงานของ anabolic ของ chondrocytes เซลล์หลักของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน แต่สำหรับการป้องกันนักกีฬาที่เป็นโรคข้อเสื่อมนั้น คอลลาเจนจากอาหารมีความเหมาะสมมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อใช้ร่วมกับกรดอะมิโนจำเพาะและไกลโคซามิโนไกลแคน การรวมกันดังกล่าวช่วยเสริมสร้างโครงสร้างของพื้นผิวข้อต่อของข้อต่อของมนุษย์ แต่ต้องดำเนินการอย่างเป็นระบบโดยไม่มีช่องว่าง และเป็นเวลานาน 10 มก. ต่อวัน
หรือตามปริมาณที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์ คอลลาเจนสำหรับเส้นเอ็นและเส้นเอ็น ความจริงที่ว่า การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในเมทริกซ์นอกเซลล์ของคอลลาเจน ช่วยลดความแข็งแรงของเส้นเอ็นและเอ็น เป็นสาเหตุของเคล็ดขัดยอก โรคเอ็น patellar apex เป็นที่ทราบกันมานานแล้ว ทุกวันนี้ การศึกษาทางการแพทย์แบบสุ่มขนาดใหญ่หลายชิ้นได้พิสูจน์แล้วว่า การเสริมคอลลาเจนในช่องปากในระยะยาว
เมื่อเทียบกับยาหลอก กระตุ้นการสังเคราะห์โมเลกุลของเมทริกซ์ และไฟโบรบลาสต์ของคอลลาเจนเอ็นและเส้นเอ็นชนิดที่ 1 และ 3 ได้ 1.2 ถึง 2.4 เท่า เพิ่มการสังเคราะห์อีลาสติน 50 เปอร์เซ็นต์ ยับยั้งการแสดงออกของ metalloproteinases ตัวชี้วัดทั้งสามนี้ทำให้สามารถแนะนำการใช้คอลลาเจนไฮโดรไลเสตอย่างมีความรับผิดชอบ ไม่เพียงแต่สำหรับการรักษาเอ็นกล้ามเนื้อ แต่ยังสำหรับการป้องกัน ลดความเสี่ยงของการเคล็ดขัดยอก
และการแตกของเอ็น การเตรียมการที่รวมกันเช่น โภชนาการ NUTREND FLEXIT เครื่องดื่มอัลตร้าเจล ได้พิสูจน์ตัวเองอย่างดี แน่นอนว่า คอลลาเจนจากอาหารจะไม่ช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ แต่จะส่งผลดีต่อคุณภาพและความทนทานของกล้ามเนื้อโครงร่าง กล้ามเนื้อหัวใจ และเส้นใยกล้ามเนื้อในผนังหลอดเลือดอย่างแน่นอน ลดความเสี่ยงของอาการเคล็ดขัดยอกขณะทำงานหนัก น้ำหนักและเร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย
อ่านต่อได้ที่ วันวาเลนไทน์ ไอเดียการฉลองวาเลนไทน์ยังไงถ้าไม่มีคู่