โรงเรียนบ้านสวนผึ้ง

หมู่ที่ 1 บ้านสวนผึ้ง ตำบล ตะนาวศรี อำเภอ สวนผึ้ง จังหวัด ราชบุรี 70180

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

098-4715875

บวบ ใช้รับประทานและขัดผิวได้

บวบ รัง บวบ และใยบวบ เป็นพืชตระกูลแตง ที่มีถิ่นกำเนิดในอินเดีย ซึ่งปลูกกันอย่างแพร่หลายในเอเชียตะวันออก ในฐานะที่เป็นสมุนไพรปีนเขาของตระกูลวงศ์แตง รังบวบมีระบบรากที่แข็งแรง รังบวบเป็นผักฤดูร้อน ไม่สามารถรับประทานแบบดิบๆได้ นอกจากนี้ยังใช้เป็นยาได้อีกด้วย มีฤทธิ์ในการระบายความร้อน ขับปัสสาวะ กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ควบคุมการมีประจำเดือน และการขับสารพิษ รวมทั้งฤทธิ์ในการต่อต้านอาการแพ้ และใช้การเสริมความงาม

บวบ

คุณค่าทางโภชนาการของรังบวบ รังบวบมีโปรตีนไขมัน คาร์โบไฮเดรต เส้นใยหยาบ แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก ซิทรูลีน ไรโบฟลาวิน และวิตามินบีและวิตามินซีอื่นๆ นอกจากนี้ยังมีส่วนประกอบที่มีอยู่ในโสม ซาโปนิน รังบวบมีรสหวาน มีหน้าที่ในการล้างความร้อน และความเย็นของเลือด ขับสารพิษและยาระบายขับลม และเสมหะให้ความชุ่มชื้น ทำให้เส้นลมปราณไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ดอกและใบใช้เป็นยาได้

เป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้หญิงที่จะกินรังบวบมากขึ้น รังบวบมีวิตามินบี เพื่อป้องกันริ้วรอยของผิวและวิตามินซี เพื่อให้ผิวขาวขึ้น สามารถปกป้องผิวขจัดคราบจุลินทรีย์ และทำให้ผิวขาว และอ่อนโยนเป็นความงามที่หาได้ยาก ผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยม น้ำใยบวบจึงเรียกว่า น้ำงาม การบริโภคในระยะยาว หรือการถูใบหน้าด้วยใยบวบ สามารถทำให้ผิวของผู้คนเรียบเนียนและบอบบางได้ นอกจากนี้รังบวบยังมีฤทธิ์ในการขับความร้อน และระบายความร้อนของเลือด ขับสารพิษและยาระบายควบคุมความผิดปกติของประจำเดือนเป็นต้น ผู้หญิงที่มีประจำเดือนมาไม่ปกติ อ่อนเพลียทางร่างกาย และร่างกายอ่อนแอ เหมาะกับการรับประทานมากกว่า

คุณค่าทางยาของรังบวบ เมล็ดรังบวบมีความเย็น โดยธรรมชาติมีรสขมและมีรสหวานเล็กน้อย และมีฤทธิ์ในการขจัดความร้อน และขจัดเสมหะ ขับสารพิษให้ความชุ่มชื้นแห้งกร้าน และขับไล่แมลง รังบวบเนียนหวาน ใช้ขุดคอลลาเทอราลได้ดีใช้สำหรับอาการขาดน้ำนมหลังคลอด ภาวะเลือดคั่งในช่องอก และอาการปวดจากภาวะไฮโปคอนเดรีย ดอกใยบวบมีฤทธิ์เย็นมีรสหวานและขมเล็กน้อย มีฤทธิ์ในการขับไล่ความร้อนและขับสารพิษ และใช้แก้ไอ ร้อนใน ปอดเจ็บคอเป็นต้น

เถาใยบวบคลายกล้ามเนื้อ และขับเสมหะ น้ำของรังบวบ มีคุณสมบัติพิเศษในการเสริมความงาม และกำจัดริ้วรอย รากรังบวบสามารถใช้ในการต้านการอักเสบ และฆ่าเชื้อการสลายตัว และการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ผู้ที่ประจำเดือนมาไม่ปกติ และอ่อนเพลีย เหมาะที่จะรับประทานรังบวบ รังบวบยังมีฤทธิ์ในการขับความร้อน และความเย็นของเลือด ขับสารพิษและเป็นยาระบา ยควบคุมความผิดปกติของประจำเดือน ของผู้หญิงที่มีประจำเดือนมาไม่ปกติ อ่อนเพลียทางร่างกายและร่างกายอ่อนแอ เหมาะที่จะรับประทานมากกว่า

ทักษะการเลือกรังบวบ ดูที่รูปร่างหน้าตา อย่าเลือกรังบวบที่มีรูปร่าง และส่วนที่ยื่นออกมาผิดปกติ จากนั้นแตะผิวรังบวบ และเลือกผิวที่นิ่มกว่าไม่หนาเกินไป มิฉะนั้นรังบวบน่าจะเก่า และจะมีเมล็ดจำนวนมาก ชั่งน้ำหนัก ถือใยบวบไว้ในมือแล้วชั่งน้ำหนักรู้สึกว่า ทั้งลูกควรจะยืดหยุ่นดี ใช้นิ้วบีบถ้ารู้สึกแข็งอย่าซื้อ เพราะรังบวบชนิดแข็ง มีแนวโน้มที่จะขมมาก

ผลของใยบวบ ให้ความชุ่มชื้น ใยบวบประกอบด้วยเพคตินเมือกจากพืช และโพลีแซ็กคาไรด์ซึ่งไม่ระเหย เมื่อทาลงบนใบหน้าและวิตามินที่มีอยู่ในน้ำใยบวบ สามารถซึมผ่านเซลล์ผิว และบำรุงผิวของเราได้ จึงบรรลุวัตถุประสงค์ในการให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิว ต่อต้านริ้วรอยและกำจัดริ้วรอย น้ำใยบวบมีวิตามินอี และสารอาหารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ สารอาหารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ สามารถออกฤทธิ์โดยตรงกับผิวหน้าของเรา ชะลอความแก่ และใยบวบมีคุณสมบัติในการยึดเกาะ ใยบวบสามารถนำมาทำความสะอาด ขจัดสิ่งสกปรกฝังลึกของผิวหน้า และทำให้ผิวของเราสะอาดและมีสุขภาพดี ดังนั้นใยบวบจึงสามารถบรรลุวัตถุประสงค์ในการฟื้นฟู และขจัดริ้วรอยจากทุกด้าน

ใยบวบยังมีกรดอะมิโนหลายชนิดไรโบฟลาวิน สารอาหารเหล่านี้มีผลบางอย่างในการทำให้เม็ดสีจางลง ดังนั้นการล้างหน้าด้วยใยบวบ อาจมีผลในการกำจัดกระ และทำให้ผิวขาวขึ้นได้ วิตามินซีที่มีอยู่ในน้ำรังบวบ ยังมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูผิวและสุขภาพที่ดีอีกด้วย

วิธีใช้ใยบวบ หลังจากล้างหน้า ใช้ใยบวบถูลงบนใบหน้าโดยตรงแล้วตบเบาๆ เพื่อดูดซับบทบาทคือ การให้ความชุ่มชื้น ข้อห้ามในการรับประทานรังบวบ ไม่ควรรับประทานรังบวบดิบ ควรตัดและทำน้ำผลไม้ เพื่อป้องกันไม่ให้สารอาหารหมดไปกับน้ำผลไม้ เมื่อปรุงรังบวบ คุณควรทำให้มันเบาที่สุดเท่าที่จะทำได้ และใช้โมโนโซเดียม กลูตาเมต หรือพริกไทย เพื่อเพิ่มรสชาติ เพื่อแสดงลักษณะที่อ่อนโยนและสดชื่นของรังบวบ บวบสามารถทำเป็นน้ำผลไม้ และบวบสามารถทำเป็นใยบวบ ใช้ในการอาบน้ำถูกตัว

เรื่องอื่น ๆ  >>>ไวน์แดง ประสิทธิภาพและประโยชน์ของไวน์