รักตัวเอง รักตัวเองสร้างทุกชีวิตที่คุณต้องการ ประการแรก คุณกล้าที่จะใส่ตัวเองก่อน เมื่อเร็วๆนี้เราได้กลับไปดูรายการวาไรตี้ แฟนของผมอีกครั้ง และได้ปรับความเข้าใจใหม่เกี่ยวกับระเบียบแห่งชีวิต ที่ซอสปาปิได้ทำลายเครือข่ายทั้งหมด อันดับที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้หญิงอิสระในชีวิต ตัวเอง คู่ครอง ลูก พ่อแม่ เป็นอิสระและกล้าหาญมีแฟนๆนับล้านแต่มีความสัมพันธ์ที่ดีไม่น่าแปลกใจเลยที่ชาวเน็ตส่วนใหญ่เรียกว่า ผู้หญิงที่แม้แต่เด็กผู้หญิงชอบ
เธอเชื่อว่ามีเพียงเธอเท่านั้นที่มีเวลาอยู่กับตัวเองนานที่สุด ดังนั้น เธอจึงมีความสำคัญต่อตัวเองมากที่สุด ถ้าเลือกได้ล่ะ คุณเป็นคนที่สำคัญที่สุดสำหรับตัวคุณเองหรือไม่ คุณชอบตัวเอง คำตอบสำหรับคนส่วนใหญ่อาจเป็นแง่ลบ ราวกับว่าเราสามารถค้นพบคุณค่าของการดำรงอยู่ของเรา และรู้สึกเป็นที่รักได้ก็ต่อเมื่อพ่อแม่ คู่ชีวิตและลูกๆของเรามีชีวิตที่ดี มิฉะนั้นคุณจะรู้สึกละอายใจและโทษตัวเอง บางทีคุณอาจคิดว่าตัวเองจะจัดอันดับตัวเองเป็นอันดับแรก
แต่ในความเป็นจริงคุณเป็นแบบนี้จริงๆหรือ กับคนที่ดีกว่าคุณ คุณจะรู้สึกอดกลั้น กลัวที่จะแสดงออก กลัวถูกหัวเราะเยาะหรือไม่ ถ้าคุณเห็นสิ่งเดียวกันเป็นเพื่อน คุณมักจะแสร้งทำเป็นเฉยเมยและปล่อยมันไปให้เขาไหม คู่ของคุณขอให้คุณทำสิ่งที่คุณไม่ชอบไปกับเขา คุณเห็นด้วยด้วยรอยยิ้มเสมอหรือไม่ หัวหน้าเพื่อนร่วมงานของคุณขอให้คุณช่วย คุณพยักหน้าและเห็นด้วยหรือไม่ ไม่ว่าคุณจะยุ่งแค่ไหน ไม่ว่าคุณจะทำงานล่วงเวลาดึกแค่ไหน
หากคำตอบของคุณสำหรับคำถามข้างต้นคือใช่หรือลังเล คุณควรถามตัวเองว่า เรารักตัวเองจริงหรือ หลายครั้งที่เราคิดผิดเสมอว่า เราต้องการได้รับความรักจากผู้อื่น แต่เราไม่มีความสามารถในการมอบมันให้กับตัวเอง เพื่อให้ได้ความรัก เรามักจะทำหลายๆ อย่างที่ทำร้ายตัวเองโดยไม่รู้ตัว ประการที่สอง ทุกปัญหาในชีวิตคุณเกิดจากการที่ คุณไม่รักตัวเองมากพอวิธีต่อไปนี้เป็นวิธีที่ใช้บ่อยที่สุด เราดีขึ้นเขาจะรักเรา
เรารู้สึกว่าตัวเองไร้ประโยชน์ และด้อยกว่าคนอื่นทุกที่ บังคับตัวเองให้ทำงานหนัก วิจารณ์ไม่ชอบตัวเองและกลัวว่าจะถูกคนอื่นไม่ชอบ ถ้าเราให้โดยไม่มีเงื่อนไข เขาจะรักเรา เราไม่คิดว่าเราสมควรได้รับความรักเราแลกเปลี่ยนความรักกับการให้ และตกอยู่ในวงจรที่แย่ๆของการให้หนักหน่วง ความผิดหวังและการบ่น ความสัมพันธ์ที่พังทลาย เรารักเขาหมดใจแล้วเขาจะรักเรา ทำให้ผู้อื่นพอใจโดยไม่รู้ตัวและทำให้ตัวเองต่ำลง
โดยสนองความต้องการของพวกเขาเท่านั้น พวกเขาสามารถค้นหาคุณค่าของการดำรงอยู่ของพวกเขา และรู้สึกว่าพวกเขาเป็นที่รัก เขาอาจจะเป็นใครก็ได้ เช่น พ่อแม่ คู่หู เพื่อน ลูก เพื่อนร่วมงาน แต่ไม่ใช่ตัวเขาเอง แต่สิ่งนี้สามารถได้รับความรักที่คุณต้องการได้จริงหรือ ทำให้คนอื่นพอใจอยู่เสมอ พิสูจน์ตัวเองต่อผู้อื่น อยู่เพื่อผู้อื่น ผลงานและผลลัพธ์ทั้งหมดของคุณ เป็นเพียงการแลกเปลี่ยนและการบริโภค
ความรู้สึกมีคุณค่านี้เปราะบางมาก เมื่อคุณได้รับคำติชมที่ไม่ตรงตามความคาดหวัง หรือปรากฏรูปลักษณ์มากขึ้น สำหรับคนที่ดีกว่าความมั่นใจของคุณจะถูกทำลายในครั้งเดียว หากคุณต้องการรักษาสภาพที่เป็นอยู่นี้ คุณจะยิ่งทำให้ตัวเองเหนื่อยมากขึ้น เต็มไปด้วยเสียงที่แข็งกร้าว ปฏิเสธและโจมตี ไม่รู้สึกถึงความสนใจและความกังวลของผู้อื่น ติดอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากและทำอะไรไม่ถูก
ความเข้าใจผิด ความไม่มั่นใจและวงจรแย่ๆเหล่านี้มาจากประเด็นหลัก คุณไม่รักตัวเองมากพอแต่การรักตัวเองคืออะไร หลายคนคิดว่า ดูแลตัวเองให้ดีขึ้น ซื้อของดีๆให้รางวัลตัวเอง กินดี แต่งตัวดีคือรักตัวเอง จากมุมมองทางจิตวิทยา สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่รักแท้ การ รักตัวเอง อย่างแท้จริงประกอบด้วยความเชื่อหลัก 3 ประการในจิตใต้สำนึกของเรา ยอมรับตนเองอย่างไม่มีเงื่อนไขไม่โทษตัวเอง สงบมาก ผ่อนคลาย รู้สึกเห็นคุณค่าในตนเองสูงเพียงพอไม่โจมตีตนเอง
มั่นใจในตนเองจากใจรู้สึกมีค่าไม่กลัวการเข้าสู่ความสัมพันธ์ใดๆ ความวิตกกังวล ความมั่นคง สติสัมปชัญญะทั้งหมดนี้เกิดจากการรู้จักตนเอง และยอมรับตนเองเมื่อเราเห็นเสียงภายในของเรา ทำลายความเชื่อด้านลบลึกลงไปในจิตใต้สำนึก และสร้างความเชื่อมั่นในตนเองในเชิงบวก จากนั้นเราจะสามารถรักตนเองได้อย่างแท้จริง ไม่น่าแปลกใจเลยที่เขาเคยถอนหายใจในวันเกิดครบรอบ 100 ปีของเขา โลกนี้เป็นของเขาเองและไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับผู้อื่น
การมีสติสัมปชัญญะเช่นนี้ ไม่ใช่สิ่งที่คนธรรมดาทั่วไปสามารถทำได้ สิ่งนี้ต้องการข้อมูลเชิงลึกมากมายเกี่ยวกับธรรมชาติของมนุษย์ การเคารพชีวิตอย่างเพียงพอ เช่นเดียวกับการตกตะกอนทางจิตใจอย่างลึกซึ้ง และประสบการณ์ชีวิตที่ร่ำรวย คนเหล่านี้มีจิตใจที่มั่งคั่ง มีชีวิตที่สบายและก้าวหน้า มีการแต่งงานที่หวานชื่น ความสัมพันธ์ที่สบาย และลูกที่มีความสุขเป็นผู้หญิงแบบนี้ หลายคนบอกว่าเธอใช้ชีวิตในแบบที่ผู้หญิงอิจฉามากที่สุด
ประการที่สามผู้หญิงที่รักตัวเองควรค่าแก่การถูกรักมากที่สุด เป็นนักจิตวิทยาและเป็นแม่ของลูก 2 คน เธอยังไร้อำนาจและสับสน เย่อหยิ่งและเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ ไม่พอใจกับสภาพที่เป็นอยู่แต่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ และเต็มไปด้วยความเกรี้ยวกราดต่อตัวเอง เป็นเวลานานเธอรู้สึกว่าการได้พักผ่อนเป็นการเสียเวลา และเธอจะไม่รู้สึกผิดหากเธอจัดการงานอย่างเต็มที่ แต่ถึงอย่างนั้นงานก็ไม่ได้คืบหน้าเลยแม้แต่น้อย
แทนที่จะมองดูคนที่มีความสามารถไม่ดีเท่าพวกเขาเอง พวกเขาก็ไต่สูงขึ้นเรื่อยๆในชีวิตแต่งงานก็เจอเรื่องแย่ๆเหมือนกัน เธอกังวลว่าสามีจะไม่รักเธอ รู้สึกว่าเธอไม่คู่ควรกับเขา กลัวว่าเขาจะนอกใจ งานทุกประเภทจึงกลืนกินความรักของเขาไปจนหมด และความอดทน การแต่งงานเผชิญความแตกแยกและการเปลี่ยนแปลงต่างๆ เช่น การเกิดของลูกสาว และการเจ็บป่วยรุนแรงกะทันหันของพ่อเธอก็ตามมา ทำให้เธอล้มลงจนคิดว่าชีวิตจะจบลง แต่หลังจากการคิดอย่างใจเย็นทำให้เธอนั้นผ่านมันไปได้
อ่านต่อได้ที่ : อาหารเสริม อธิบายเกี่ยวกับรายละเอียดที่สำคัญสำหรับอาหารเสริมที่มีประโยชน์